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Le yoga selon l'ayurvéda
YOG-101
Intégrez les notions ayurvédiques dans votre pratique personnelle ou votre enseignement de yoga.
Formation en ligne en français *
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Dans ce cours nous apprenons comment adapter les Asanas, Pranayama et méditations aux différentes constitutions, ainsi qu’à des conditions variables (environnement, déséquilibres momentanés).
Contenu du cours
"À tous les individus souhaitant offrir un soin accessible et très performant pour le système nerveux. Le massage Shiroabhyanga est tout indiqué pour les situations de stress, d’anxiété, d’éparpillement mental, de tensions physiques dans les épaules, le cou, le visage, la mâchoire et la tête."
"Il ne s’agit pas uniquement d’un soin utile pour les thérapeutes. Le massage peut être pratiqué par tous et offert à ses proches et ami-es. Le cours est d’ailleurs accessible de par sa durée de 15 heures—en deux jours, c’est terminé. Plus court qu’un massage conventionnel, le Shiroabhyanga est d’une durée de 30 à 40 minutes."
"C’est un petit bijou de manoeuvre de massothérapie. On réduit le stress, les rigidités dans le cou, les maux de tête, les migraines, les tensions dans la mâchoire ainsi que l’insomnie. Et bien que les manoeuvres se concentrent sur le haut du corps, l’effet de détente est en fait ressenti jusque dans le bout des orteils! Typique des massages ayurvédiques, on utilise ici aussi une huile chaude nourrissante pour les tissus du corps et favorisant une détente profonde."
